Cours de gym douce, stretching, renforcement musculaire

Pour entretenir son corps, travailler sa souplesse, pendant une heure au sein du gymnase Alice Milliat, en petits groupes.
Les séances commencent par 10 minutes de cardio, suivies par 35 minutes de renforcement musculaire et enfin 10 minutes pour les étirements. Les 5 minutes restantes permettent de découvrir et travailler d’autres domaines comme l’équilibre, l’adresse.

Coaching à domicile

Libre, en fonction de vos disponibilités, vous bénéficiez chez vous des bienfaits du renforcement musculaire, du stretching et des conseils nutritionnels.

• Suivi personnalisé
• Programme de travail
• Objectifs précis